Membentuk Kesehatan Holistik: Dampak Positif Jalan Sehat Terhadap Fisik Dan Mental Siswa Di SMA
DOI:
https://doi.org/10.59435/gjpm.v2i1.143Keywords:
Gaya Hidup Sehat, Jalan Sehat, Siswa SMAAbstract
Fokus utama dalam menjaga kesejahteraan fisik dan mental, terutama di kalangan remaja, adalah gaya hidup sehat. Salah satu inisiatif menarik untuk mencapai pola hidup seimbang dan peningkatan kualitas hidup adalah melalui kegiatan jalan sehat. Untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental siswa, serta mempererat hubungan sosial di SMA Kartika XX-I Makassar, tim BKP melakuan kegiatan jalan sehat yang diselenggarakan pada tanggal 24 November 2023. Kegiatan jalan sehat ini melibatkan seluruh siswa serta dihadiri juga oleh kepala sekolah, beberapa guru, dan staf. Kegiatan ini dilakukan dengan persiapan yang matang termasuk konsultasi dengan pimpinan sekolah dan perencanaan kegiatan dilakukan sebelum pelaksanaan. Hasil kegiatan jalan sehat di SMA Kartika XX-I Makassar mendapatkan partisipasi antusias dari seluruh masyarakat sekolah dan berlangsung lancar dengan rute melalui beberapa jalan strategis di sekitar sekolah. Selain itu, kegiatan ini juga memberikan dampak positif secara fisik dan mental, serta mempererat ikatan sosial. Dari kegiatan ini diharapkan dapat menjadi kebiasaan rutin untuk membentuk budaya hidup sehat di SMA Kartika XX-I Makassar. Selain itu, direkomendasikan untuk mengintegrasikan kegiatan jalan sehat dalam kurikulum sekolah sebagai langkah holistik untuk mendukung gaya hidup sehat yang dapat berkelanjutan dalam jangka panjang.
References
Kelly, P., Williamson, C., Niven, A., Hunter, R., Mutrie, N., & Richards, J. (2018). Walking on sunshine: Scoping review of the evidence for walking and mental health. British Journal of Sports Medicine, 52, 800-806. https://doi.org/10.1136/bjsports-2017-098827
Ma, J., Lin, P., Williams, J. (2023). Effectiveness of Nature-Based Walking Interventions in Improving Mental Health in Adults: A Systematic Review. Current Psychology Springer. https://doi.org/10.1007/s12144-023-05112-z
Olcoń, K., Destry, P., Astell-Burt, T., & Allan, J. (2023). I can get to a happy place by visiting nature”: The benefits of implementing nature walking groups within mental health services. Environmental Advances. https://doi.org/10.1016/j.envadv.2023.100393
Purwanto, B., Susanto, A., & Utama, B. (2019). Promoting a Balanced Lifestyle: The Impact of Regular Walking on Health in Indonesian Communities. Journal of Public Health Indonesia, 6(1), 45-58.
Smith, J., Davis, M., & Johnson, P. (2020). The Role of Healthy Lifestyles in Enhancing Physical and Mental Well-being: A Comprehensive Review. Indonesian Journal of Health and Wellness, 13(2), 78-92. https://doi.org/10.1002/hpja.317
Swinson, Wenborn, Sugarhood. (2020). Green Walking Groups: A Mixed-Methods Review of The Mental Health Outcomes For Adults With Mental Health Problems. British Journal of Occupational Therapy, 83(3), 162-171. https://doi.org/10.1177/0308022619888880
Wahyuningsih. (2015). Membudayakan Jalan Kaki di Kampus Konservasi. Jurnal Media Ilmu Keolahragaan Indonesia, 5(2), 51-55. https://doi.org/10.15294/miki.v5i2.7889
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 Khalifah Tul Jannah, Maychilyana Dwi Christine Mile, Feronika, Khusnul Wafiah Nabilah Hawa, Muh. Aidil Fitra, Ahmad Ridfah
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
